Informasi yang saya dapat, bahwa dari hasil penelitian. Bahwa orang yang teratur sarapan, berpeluang 50% lebih rendah mengalami kegemukan atau obesitas.
Jadi bagi orang yang rutin sarapan pagi, maka rata-rata memiliki kecenderungan untuk tidak gemuk. Namun bila anda yang memiliki pola tidak sarapan di pagi hari, kecenderungan untuk gemuk lebih tinggi dibandingkan dengan yang memiliki pola sarapan setiap pagi.
Mungkin teori ini betul, karena ketika saya sarapan di pagi hari, hasrat untuk makan berat di siang hari tidaklah telalu besar, maka saya cenderung untuk makan makanan yang gizi saja, tidak terlalu mengutamakan kuantitas, melainkan kualitas.
Sendangkan bagi yang tidak sarapan di pagi hari, memiliki hasrat yang sangat besar untuk makan di siang hari. Sehingga lebih mengutamakan kuantitas. Padahal setelah siang hari, tubuh tidak terlalu banyak mengeluarkan tenaga, sehingga sisa makanan yang tidak diproses menjadi energi akan diubah menjadi lemak. Oleh karena ini akan terjadi peningkatan berat badan.
Itu menurut pendapat saya. Maka teraturlah sarapan di pagi hari, makanlah makanan yang sifatnya kualitas, jangan kuantitas.
Terima kasih.
image source : www.pixabay.com
0 komentar:
Post a Comment
Monggo dikomentari - Please add your comment